Programme Starter
Remise en forme
après 50 ans
Envie de vous sentir bien dans votre corps et d’avoir un maximum d’énergie au quotidien. Découvrez notre programme de remise en forme 100% conçu pour les femmes de +50 ans, 6 semaines d’entrainements pour bouger à nouveau sans douleur et gagner confiance en vous !
LES 5 POINTS CLÉS
- Une approche douce et progressive
MOMGO STARTER est pensé pour celles qui veulent se remettre en forme sans brusquer leur corps. Ce programme vous offre la possibilité de progresser en douceur, sans risque de blessure, en respectant vos limites et en vous aidant à les dépasser petit à petit.
- Mobilité & Renforcement
Nos séances incluent des exercices spécifiques pour améliorer la mobilité et renforcer les articulations. C’est le combo idéal pour bouger de nouveau sans douleur et sans contrainte.
- Cardio adapté à votre rythme
Notre programme propose un cardio progressif qui s’adapte à votre niveau. Vous pourrez donc moduler l’intensité en fonction de votre forme et améliorer votre endurance semaine après semaine.
- Adapté aux + 50 ans
Ce programme a été pensé et crée pour aider les femmes de +50 ans à se remettre en forme en douceur et sans blessure. Des exercices simples, sans impact et accessibles même aux débutantes !
- Le petit + du programme
Dans les vidéos, vous retrouverez un binôme mère-fille ! La vraie coach, c’est Jade et elle vous donne tous éléments pour travailler correctement et optimiser vos séances. Nathalie apporte sa petite touche d’humour et partage son ressenti qui très certainement se rapprochera du vôtre.
COOL & FACILE À SUIVRE
- Un challenge de 6 semaines
Idéal pour se challenger et se fixer ses premiers objectifs sur 6 semaines. Je vous retrouve deux fois par semaine, pour une reprise en douceur et un corps plus fort jour après jour.
- Bonne humeur assurée
Chaque séance mélange sport et bonne humeur. C’est le moment parfait pour décompresser et ne pensez à rien d’autre que VOUS !
- Vidéos en temps réel
En un clic, lancez la vidéo et retrouvez-moi pour une séance rapide et complète. Je suis avec vous du début à la fin et vous explique tous les exercices pour optimiser le travail et éviter les blessures.
- Matériel simple et abordable
Pour suivre ce programme, vous aurez besoin d’un tapis de gym, d’un élastique tissu, d’une brique de yoga et d’une petite paire d’haltères. Ces équipements sont faciles à trouver à prix mini, et vous permettront de maximiser les bénéfices de chaque séance.
- Rejoignez le team Momgo
En rejoignant ce programme, vous aurez accès à notre groupe privé Facebook, un espace convivial pour échanger avec d’autres membres, partager vos expériences et posez toutes vos questions. Cette communauté est là pour vous soutenir et vous motiver tout au long de votre parcours.
VOUS ÊTES À UN CLIC DE DÉMARRER VOTRE AVENTURE
OPTION STANDARD
En autonomie- 12 séances de sport (format vidéo), disponibles à vie et mises à jour gratuitement.
- 6 routines d’étirement (format vidéo), disponibles à vie et mises à jour gratuitement.
- Vidéos bonus pour vous familiariser au programme, découvrir votre coach et faire votre auto-bilan à la fin des 6 semaines
- Accès à vie au groupe privé Facebook et à la communauté Momgo Fitness.
OPTION PREMIUM
Avec suivi individuel- 6 RDV de suivi (30 min), en visio ou par téléphone pour faire le point chaque semaine avec votre coach.
- 12 séances de sport (format vidéo), disponibles à vie et mises à jour gratuitement.
- 6 routines d’étirement (format vidéo), disponibles à vie et mises à jour gratuitement.
- Vidéos bonus pour vous familiariser au programme, découvrir votre coach et faire votre auto-bilan à la fin des 6 semaines
- Accès à vie au groupe privé Facebook et à la communauté Momgo Fitness.
Elles m’ont fait confiance.
POURQUOI PAS VOUS ?
J’ai commencé le programme il y a 4 mois et j’en suis déjà à – 5 kg. Je sens que mon corps est vraiment plus musclé et tonique !
Il y a encore du travail, mais ça fait tellement de bien de pouvoir remettre des shorts et des débardeurs sans être complexée. Les séances sont tops, très adaptées avec des exos qui ne font pas mal aux articulations. D’ailleurs, je ne sens plus du tout mon arthrose cervicale !!!
Je recommande le programme à 2000% et merci Jade pour le suivi à distance, ça m’a réellement aidé à rester motivée et régulière.
Coup de cœur pour les routines d’étirement que je fais presque tous les jours ! Je me lève le matin avec moins de douleurs et je me sens plus en forme.
2 séances de sport dans la semaine, c’est le rythme parfait pour reprendre en douceur, et quand même sentir plein de bienfaits. J’adore !!