PROGRAMME DE REMISE EN FORME MOMGO STARTER AVEC COACHING

6 semaines pour vous remettre au sport en douceur et relever le challenge de la ménopause avec l’aide de Jade qui vous accompagne chaque semaine dans cette belle aventure

Programme Momgo Starter avec suivi personnalisé

 239.00

Plan de remise en forme de 6 semaines, pensé, conçu et testé pour vous aider à retrouver un équilibre de vie.
Spécialement adapté aux femmes de plus de 50 ans.

SUIVI À DISTANCE AVEC JADE, VOTRE COACH PERSONNELLE : conseils, motivation, nutrition, bien-être, soutien moral

C’est le programme qu’il vous faut si :

  • vous êtes en période de péri-ménopause
  • vous avez une vie sédentaire
  • vous n’avez pas pratiqué le sport depuis une longue période.
  • vous avez besoin d’être suivie et coachée pour garder le cap et atteindre vos objectifs

Une reprise en douceur, progressive et sans risque de blessure.

  • Programme complet SANS accompagnement pour une remise en forme en toute autonomie
  • Retrouvez votre énergie, votre bien-être au quotidien et mettez en place de nouvelles habitudes.
  • Accès à vie au groupe Facebook pour rester connectée avec la team Momgo Fitness

Programme accessible dans votre espace client après achat

Vous allez vous prouver qu'après 50 ans, il est encore possible de transformer votre corps, à condition de vous en donner les moyens.
Grâce à des exercices adaptés et sans impact, je vais vous aider à redynamiser votre corps, vous renforcer et trouver un nouveau souffle.
Je vous ai concocté un plan de 6 semaines, pour vous (re)mettre au sport en douceur et ancrer de nouvelles routines de vie !

Alors, n'attendez plus ! Mettez toutes les chances de votre côté pour vous assurer un bel avenir dans un corps tonique et en pleine santé.

Objectifs

  • Améliorer votre mobilité et votre souplesse
  • Retrouver une meilleure amplitude de mouvement, sans douleur
  • Atténuer vos douleurs articulaires pour des journées plus agréables
  • Travailler vos muscles en profondeur pour renforcer votre posture
  • Trouver un second souffle et un cœur en pleine santé
  • Redynamiser votre quotidien et instaurer des routines de vie plus saines
  • Vous remettre au sport en douceur, sans risque de blessure grâce à des contenus adaptés

Contenu du programme

  • 6 rendez-vous en visio avec Jade pour vous aider à garder la motivation, faire le bilan de votre semaine, aborder les difficultés rencontrées, célébrer vos réussites, adapter le programme si besoin
  • 6 routines matinales pour vous étirer et déverrouiller votre corps en 10 minutes. Vous trouverez une routine différente chaque semaine pour varier les plaisirs et chercher une progression constante.
  • 12 séances de sport pour renforcer vos muscles, gagner en mobilité, améliorer votre posture et travailler l’endurance de votre petit cœur. Vous aurez 2 séances inédites de 40 minutes chaque semaine.
  •  3 vidéos BONUS pour vous détacher des idées reçues sur fitness, booster votre motivation. et mieux définir vos objectifs
  • 6 épisodes en podcast pour bien aborder chaque semaine
  • Un accès à vie au groupe privé Facebook. Vous deviendrez membre de la tribu. Vous pourrez échanger et partager votre expérience avec d’autres femmes qui vivent la même chose que vous. Soutien et bienveillance vous y attendent !
Matériel
  • Un tapis de gym
  • Une brique de yoga
  • Une paire d’haltères entre 1 et 3 kg
  • Un élastique en tissu

FAQ

Sous quelle forme se déroulent les rendez-vous de suivi ?

Les rendez-vous se déroulent de préférence en visio. Je vous envoie un lien sur votre boite mail. Si les circonstances ne vous permettent pas de faire une visio, il est tout à fait possible de faire un appel téléphonique.

J’ai un emploi du temps chargé et mes disponibilités changent chaque semaine. Cela pose-t-il un problème pour les rendez-vous de suivi ?

Il n’y a aucun souci. Je m’adapte au maximum à vous et à vos disponibilités pour réaliser notre rendez-vous. Le système de prise de rendez-vous en ligne permet de s’organiser à l’avance.

J’hésite à prendre le programme avec ou sans accompagnement. Comment faire le bon choix ?

Il n’y a pas de bon ou de mauvais choix. Si vous vous sentez capable de suivre le programme seule et que ne ressentez pas le besoin d’être suivie, optez pour le programme en autonomie. Si vous cherchez une expérience plus complète avec un coach qui vous accompagne semaine après semaine, qui vous motive et vous aide à instaurer de nouvelles habitudes, l’accompagnement est fait pour vous.

Est-ce que le sujet de l’alimentation est abordé pendant les rendez-vous de suivi ?

Absolument, ces rendez-vous sont l’occasion d’aborder tout ce qui touche à votre bien-être. L’objectif est d’échanger ensemble sur les aspects de votre vie qui peuvent être améliorés et de mettre en place progressivement de nouvelles habitudes plus saines. À savoir que dans ce programme, vous bénéficiez d’un eBook de 28 recettes pour apprendre à mieux manger après 50 ans et retrouver un équilibre dans l’assiette. 

Puis-je espérer perdre du poids en suivant ce programme ?

L’objectif premier du programme est de se remettre en forme. L’idée est d’améliorer votre condition physique générale et de vous sentir plus en forme. Mais il est tout à fait possible de perdre vos premiers kilos au cours des 6 semaines si vous veillez à avoir une bonne alimentation en parallèle du programme.