PROGRAMMES DE REMISE EN FORME

Pour les femmes de 50 ans et +

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C’est le moment de vous réconcilier avec votre corps et de retrouver votre énergie et votre bien-être.

Les programmes Momgo Fitness vous accompagnent tout au long de votre parcours de ménopause et péri-ménopause.

Ils sont adaptés aux problématiques des femmes de plus de 50 ans et vous permettent de vous remettre au sport en douceur, sans impact, même si vous n’avez pas pratiqué d’activité physique depuis longtemps.

 

CHOISISSEZ LA FORMULE QUI VOUS CONVIENT LE MIEUX ?

VOUS AVEZ-LE  CHOIX

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Programme en autonomie

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Programme avec accompagnement

MOMGO STARTER EN AUTONOMIE

Vous vous sentez capable de gérer seule ?

6 semaines pour vous remettre en forme en douceur, des contenus vidéos et audios qui vous permettront de suivre le programme en toute autonomie

MOMGO STARTER AVEC COACHING

Vous avez peur de ne pas y arriver seule ?

Laissez-moi vous accompagner. Je vous apporte du soutien, de la motivation et des conseils personnalisés pour optimiser les bienfaits du programme.

QUE CONTIENT LE PROGRAMME ?

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22 vidéos

2 vidéos de présentation : votre coach et votre programme

1 vidéo bonus pour vous défaire des fausses croyances sur le fitness

6 routines de mobilité (de 10 à 15 minutes)

12 séances de sport alliant mobilité, équilibre, renforcement musculaire et cardio (de 35 à 45 minutes). Mouvements adaptés pour les femmes de + de 50 ans

Bilan de votre programme et des conseils pour prolonger ses bienfaits de façon pérenne

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RDV hebdomadaire de 30 mn avec Jade pour l'option avec coaching

Je vous aide à optimiser votre programme en l’adaptant à vos objectifs, vos problématiques et votre ressenti pendant les exercices.

Conseils nutrition, motivation et bonne humeur

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Accès a vie au groupe privé Facebook

Pour toujours plus de conseils, de recettes gourmandes et d’échanges